ADIOS AL ESTRES (SEGUNDA PARTE)

LAS ENFERMEDADES QUE DAN:

• colon irritable

• tendinitis

• dermatitis

• cansancio crónico

• dolencias

• insomnio o exceso de sueño

La alimentación adecuada, tiempos asertivos en las actividades, mejoraran aquellos aspectos que no son medulares pero si complementarios pues la energía que se pierde en atributos extras merma aquello que es imprescindible.

Cuando tomamos conciencia de aquello que nos ayuda con la funcionalidad dejamos de buscar el costo por la comodidad, ahí empieza la asertividad,

El mejor colegio deja de ser importante cuando lo humano esta por encima de las apariencias, cuando el celular lo usas para comunicarte no para excluirte, cuando el curso te da herramientas no currícula solamente.

Expresar de forma concreta nuestros deseos a nuestra pareja nos llevara a una mejor intimidad con él o ella, desde los deseos, fantasías, etc.

Si a nuestros hijos les enseñamos a pedir las cosas con un pr favor que anteceda cualquier petición, y termina con un gracias, aun cuando no sea satisfecho aquello que pedimos ya que el otro esta en la disposición o no de hacerlo.

La balanza externa debe estar en armonía con la interna con los límites al jefe, en horarios de trabajo, decirlo claramente: Está fuera de mi horario, mañana con gusto lo veremos...

porque el jefe sabe bien que tenemos la necesidad de la fuente de recursos por ello solicita en horarios que ni él mismo lo hace, una cosa es ser cumplido y otra explotado.

Adiós al stress en las grandes ciudades e s complicado pero no imposible, hagamos que nuestro organismo funcione de la mejor manera con ejercicio, alimentación balanceada y sobretodo regalandonos tiempo a nosotros.